• Elizabeth Flores

Cómo generar un cambio verdadero


En nuestro pasado programa estuvimos analizando varios puntos a cerca de cómo generar un cambio verdadero. Y algo que logrará que en verdad cambies es cambiar tu rituales. Los rituales son esas pequeñas cosas que haces todos los días que te llevarán a un gran resultado.

En este programa te daremos 101 tips para que puedas ir gestando este importante cambio. Aquí los primeros 38 consejos. aplícalos diario, establece rutinas y esto generará un nuevo hábito y nuevos hábitos lograrán un cambio de vida.

La mayoría de nosotros estamos limitados por nuestros hábitos. Tenemos costumbres que nos detienen y hacen daño muy claro como no dejar de fumar, por ejemplo. Pero para otras personas que poseen un repertorio de buenos hábitos el éxito y el logro de metas parece ser más automático y fácil de realizar.

¿La verdad? El estado y la calidad de nuestra vida es un reflejo directo de los hábitos que poseemos. Los buenas costumbre te van impulsar, mientras que los hábitos molestos te van a retener.

Ten en cuenta que varios estudios sugieren que los hábitos representan casi la mitad de todas las acciones. De lo que pensamos, a lo que decimos y lo que hacemos, somos controlados por las costumbres que poseemos. Por lo tanto, cuanto más te puedas centrar en mejorar tus prácticas, mejor podrás impulsar la consecución de tus metas ya sean obtener un gran título, perder peso, hacer crecer un negocio o incluso hacer una cantidad abundante de dinero.

Por supuesto, no solo se trata de construir buenos hábitos, sino también de interumpir las malas prácticas. Se necesita entrenamiento consciente y disciplina para hacer esto, pero hay algunas estrategias que puedes implementar para mejorar.

A continuación te damos una lista de los mejores hábitos que puedes albergar si realmente deseas salir adelante en la vida. 

Mejores hábitos de productividad

Nuestra productividad resulta de una variedad de áreas en nuestras vidas. Se reduce a lo mucho que hacemos en una cantidad finita de tiempo. Sigue estos hábitos de productividad para alcanzar tus metas diarias.

1. Sigue una rutina matinal

Crea una rutina matutina que te empodere todos los días para sacarle lo mejor a cada jornada.

2. Implementa la regla 80/20

También conocido como el Principio de Pareto, la regla 80/20 establece que el 80% de los resultados proviene del 20% de los esfuerzos. En ventas, también significa que el 80% de las ventas proviene del 20% de los clientes. Identifica este pequeño subconjunto de esfuerzos que están produciendo los resultados más grandes y escálalos.

3. Crea una lista de tareas diarias

Enlista las tareas que puedes hacer cada día para acercarte más a tus metas más grandes.

4. Identifica las tareas importantes, pero no urgentes

En la gestión del tiempo, las tareas importantes pero no urgentes son aquellas que ayudarán a moverte a tus metas a largo plazo.

5. Revisa diariamente tus números de productividad

Tómate el tiempo para rastrear todo. Hasta el último centavo, dólar, onza, libra, gramo o cualquier otra unidad de medida que utilices en tu negocio o trabajo. Si lo haces, podrás reconocer patrones que te ayudarán a ser más efectivo.

6. Haz un chequeo todos los días

Hacer un recuento diario de los esfuerzos hechos y las batallas ganadas te ayudará a tener mejor control de tu progreso.

7. Ignora lo poco importante

Elimina las cosas que te hacen perder tiempo. Aunque difícil al principio, con la práctica, esto se hace más sencillo.

8. Toma descansos amplios durante todo el día

Las pequeñas desviaciones de la tareas tediosas pueden ayudar a aumentar la productividad (según este estudio científico).

9. Visualiza el resultado final

La visualización es una herramienta enorme para ayudarte a superar y vencer lo que parece imposible de conquistar.

10. Evita interrupciones y distracciones cuando sea indispensable

Interrupciones y distracciones pueden romper el flujo del pensamiento. Un estudio sugiere que cuando dejas una tarea en la que estás concentrado, tu cerebro se tarda hasta 25 minutos en volverse a “conectar” a la tarea.   

11. Limita el tiempo que le dedicas al correo electrónico

Agrupa tu tiempo de respuesta a correos electrónicos en bloques de 30 minutos o una hora para que no te atrape y te distraigas todo el día mandando mensajes.  

12. Pide ayuda

He hecho un hábito de pedir ayuda a la gente que me rodea y esto ha tenido una diferencia monumental en mi capacidad de permanecer productivo.

13. Escribe en un libro de ideas

Toma un pequeño block de notas y anota ideas que vengan a ti durante todo el día. Nunca sabes dónde y cuándo te puede “atacar” la inspiración.

14. Tómate un tiempo fuera

Date la oportunidad de cerrar tus ojos de vez en cuando. Esto te ayudará a escuchar mejor tus propios pensamientos.  

15. Practica la gratitud diaria

A menudo queremos muchas cosas, pero normalmente no apreciamos lo que tenemos hasta que lo hemos perdido. Anota diariamente 10 cosas por las que das gracias, aunque sean cosas simples como abrir los ojos cada mañana.


Mejores hábitos financieros

Lo bien que puedas administrar tus finanzas dictaminará la cantidad de dinero que seas capaz de generar y crecer con el tiempo. Este es un elemento crucial del éxito ya que a menudo se necesita dinero para ganar dinero. 

16. Rastrea todos tus gastos

Da seguimiento en lo que gastas tu dinero hasta el último centavo. Hazlo todos los días y no ignores nada.

17. Paga tus gastos inmediatamente

No esperes para pagar tus facturas. No permitas que se acumulen. Abre las cuentas, clasifícalas y catalógalas para que saber qué debe pagarse y cuándo.

18. Ahorra dinero

Debes ahorrar al menos el 20% de tus ingresos cada mes. Si realmente quieres salir adelante, hacerte rico o jubilarse temprano, ahorra la mitad o más de tus ingresos. Sí, eso.

19. Despierta temprano

Despietar temprano todos los días. ¿Qué tan temprano? Lo más que puedas. Algunos de los empresarios más exitosos del mundo se despiertan a las 5 de la mañana y hasta más temprano todos los días.

20. Revisa tus objetivos financieros

Checa tus metas financieras todos los días. Haz un inventario honesto de donde estás parado y las deudas, gastos e ingresos que realmente tienes de modo que puedas alcanzar mejor tus sueños.

21. Busca inspiración financiera

Hay un montón de gente por ahí que está calificada para darte consejos financieros. Búscalos y escucha su sabiduría y experiencia para que puedas implementarla en su propia vida.

22. Presupuesto, presupuesto y presupuesto

Crear un presupuesto real y atenerse a él es lo mejor que puedes hacer,  especialmente si tienes problemas para administrar tu dinero.

23. Invierte en algo

¿En qué se puede invertir? Aparta un poco de dinero para invertir todos los días. Incluso si es sólo son cinco pesos. ¿Por qué no dejar de tomar el latte de la mañana para poder invertir en tu futuro?

24. Date un break para planear

Tómate 5 minutos al día para analizar tu posición y descubrir maneras en que puedes construir flujos de ingresos auxiliares o ajustar tus gastos.

25. Haz listas de compras

No vayas de compras sin una lista, de lo contrario terminarás gastando en muchas cosas que no necesitas.

26. Auditoría de gastos

Al final del mes, compara tus recibos con los estados de cuenta de tu tarjeta de crédito y los gastos de la tarjeta de débito. ¿Se sincronizan? Te sorprenderás cuántos gastos puedes eliminar cuando realmente lo quieres.


Mejores hábitos de relación

Cada empresario, dueño de negocio e incluso profesional de carrera sabe que el estado y la calidad de sus relaciones dicta apenas cuánto pueden tener éxito. Porque, todos sabemos que si hay enormes cantidades de conflictos en casa, se incrementa la dificultad para alcanzar el éxito profesional.

27. Haz tiempo para la comunicación

¿Cuánto tiempo estás reservando para la comunicación? Cada relación saludable requiere una amplia comunicación sin importar la situación.

28. Muestra agradecimiento

¿Demuestras tu apreciación todos los días? ¿Eres consciente de cómo te comportas con tu pareja? Incluso una breve nota puede hacer una gran diferencia.

29. Da sin esperar recibir

Deja de buscar algo a cambio. Haz las cosas por la bondad de tu corazón y no busques reciprocidad siempre. Esto es importante para una relación sana.

30. Ir a caminar juntos

No conduzcas. Camina. Salir a pasear alrededor de la cuadra o en un parque, tomarse de las manos y hablar, puede hacer maravillas en una relación.

31. Hagan una cosa que disfrutan juntos a menudo

Sea lo que sea, no importa lo pequeño o grande que pueda ser, pero tener una actividad en conjunto es indispensable.

32. Beso y abrazo antes de acostarse

No te vayas a la cama enojado. Siempre besa y abraza a tu pareja antes de dormir  y dile cuánto lo quieres. Nunca se sabe lo que podría traer el día siguiente.

33. Muestra afecto públicamente

Muestra tu afecto y hazlo públicamente. Es un compromiso subconsciente del uno al otro y significa mucho.

34. Envíe un mensaje de texto con un "Te amo"

¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu pareja que la amabas? Envía un mensaje de texto simple y rápido diciéndole eso todos los días.

35. Un pequeño acto de bondad diaria

Los actos de bondad son muy importantes en las relaciones. ¿Qué puedes hacer cada día para mejorar la vida de tu ser querido?

36. Escucha y aprende

Date el tiempo para escuchar. Entiende el punto de vista de la otra persona y encuentra algún punto en común.

37. Ten una noche de cita

Debes tener una por lo menos a la semana. No permitas que la rutina y los comportamientos habituales te hagan olvidarte de tomar un tiempo para estar a solas con tu pareja.

38. Recuerda fechas importantes

No se siente bien cuando alguien se olvida de nuestro cumpleaños,  un aniversario o alguna otra fecha importante. Ten en cuenta estas cosas. Pon alarmas en tu celular si es necesario.


continuará... escucha nuestro programa todos los martes a las 10:00 pm Hora de Miami y a las 9:00 pm hora de la Ciudad de México

4 views

787-505-5672

©2018 by Buena Vibra Radio. Proudly created Holistic Services